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男人养肾中医学家有方法
2023-01-22

1.清心寡欲

中医里有,情动则肾动,肾动则精动。为保证肾气的充足,我们就要控制精动,这样心就不动。所以寡欲是的第一条大法。

2.五谷养精

慎味就是不要暴饮暴食,要以五谷来养精。中医里有一句话:五谷最养精。

3.节劳养精

人不可过度劳累。中医认为,精成于血,精是血的变现。所以要保护好血。

4.远离酒精

酒能够动血。酒有生发之性的,少饮能调动身体的生发之机,但饮酒过度就会造成气血的紊乱,所以喝酒要有节制。

5.制怒养精

肝主藏血,怒则伤肝。人老生气的话易伤肝血,耗精。所以,我们要控制好自己的脾气,制怒,学会心平气和地接人待物。

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