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冬季揉大椎穴升阳气防病 寒凉食物损伤男人阳气
2023-01-22

冬季升阳气防病 常揉大椎穴。大椎穴是阳气聚集地,集合了三条阳经。中医认为,常按摩大椎穴,可护阳、升阳气,避免风寒侵体,进而达到防病保健的作用。冬季易感冒的人群,不妨每天按摩此穴,可防治感冒。

冬季升阳气防病 常揉大椎穴

大椎穴是身体最重要的穴位之一,经常揉擦大椎穴,具有升发阳气,预防疾病的作用。因为它集合了三条阳经(手少阳三焦、足阳明胃、手太阳小肠)汇于督脉。大椎穴位于颈部和背部交接处突出的骨头下(取穴时活动颈部,不动的骨节上方即是)。

刺激该穴可激发全身的阳气,护卫周身,避免风寒湿邪的侵袭。另外,现代研究也表明,按摩大堆穴可以全面提升抵抗力及免疫功能,起到预防疾病,保持身体健康的作用。按摩方法是低头,双手十指交叉放到大椎穴的部位,用双手大拇指同时用力来回揉擦大椎穴,直至大椎穴发热,每日早晚各一次,每次36下。

大椎穴,自己就可以按摩,操作简便。人们除了按摩大椎穴外,还可用毛巾热敷、热水冲击等方法刺激此穴,同样能起到升阳助阳、防病养生的目的。

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冷饮,请敬而远之

首先是冷饮。尤其到了夏季,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,男性会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。

海鲜,请食有节制

除了冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感觉上温度并不低,但是按照中医药属性的划分,多属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,像螃蟹、蛤蜊、生蚝等。所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁食用才行,用姜汁的温热制约它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。

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